本来王重阳是不答应的，毕竟周伯通这样算是犯了武林大忌，但徐达却对王重阳说自己想要创造一套适合军中的武学，而周伯通帮助自己实验。
王重阳想到徐达战斗的场景，这武功还真适合战场。
但王重阳还是觉得过意不去，于是把自己的《先天功》作为补偿交给了徐达。而徐达也把自己先天的修炼经验和凝练罡气的法门都交给王重阳，现在的王重阳本来就是半步先天，只等体内的内力全部变成先天之气，有了徐达的经验修炼的速度更是快速。
于是周伯通开始了悲惨的生活，要让身体适应罡气，显然周伯通的身体素质是不合格的，于是徐达先让他修炼自己的《易筋锻骨决》，同时自己也在到处找锻体的武功秘籍，什么《金钟罩》，《铁布衫》死命的让周伯通修炼。
一般的高手被徐达这样超量修炼体术早就死了，但是徐达有主神的治疗能量，只要周伯通没有死就可以治好他身上的伤势，连暗伤都不好留下了。
周伯通本就是武学奇才，在徐达这样压榨下，他的体术修炼比常人快了几十倍，很快就把《易筋锻骨决》修炼到第三层化劲的程度。
连《金钟罩》也在短时间修炼到第六层，身体强度和素质大幅度提升，但现在徐达遇到的麻烦就是要提升周伯通内力的质量，要把他的凝练成为剑气，罡气这样能量最好。
现在的周伯通，不是以后的五绝高手，他的内力品质太差了，想要提升内功的品质，只能花时间一点点磨，来加强内功的纯度。
但即便这样，周伯通的实力在徐达死命训练下也提升了好几倍，光靠体术他现在也算一流高手了。
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