在地球上十六年，云落因为体质较弱的原因，一直很注意打熬身体，奈何体质实在太差了，那么多珍贵药补进去，又十六年坚持不懈的练武，即使自己一般的人不说铜皮铁骨也应该能免疫一般的伤害，但是偏偏云落的身体像是个无底洞似的，无论补药也好，锻炼也好，那娇弱的体质是一点改善都没有。
来到了荒古之后，本源充足，又经历了道德金光的洗礼，云落已经早日摆脱了林妹妹的体质，变得健康生机起来，再加上与刻苦的练武比起来还是打坐修炼更简单舒适一些，因此就把地球上的炼体的方法抛之脑后了，但是想到自己打算闯荡荒古大陆了，即使有修为，也需要衣服还身体才能够不断闯荡，因此云落一大早起床并没有在修炼而是打起拳来。
七宝看到打拳的云落，猜到了她这样做的原因后，有些无奈的叹息了一声，然后变默默的守护云落了。
半个时辰后，云落就把一套拳打完了，好久没有打拳了，这乍的一下打拳，即使打的是太极拳这种练了十几年又随意的拳法，云落感觉有些力不从心，果然应了那句曲不离口拳不离手那句话。
其实云落的功法，作为盘古一族的传承功法，是有炼体的功效的，盘古一族原本就以炼体闻名荒古，一力破万法，按理说云落作为盘古一族的幼崽，怎么样也不至于为了炼体特意打什么太极拳，但是问题是云落虽然不能说是半路出家的野生盘古族人，但是也没有族人的守护，一直是独自生活，炼体还需要一些天材地宝和妖兽血液辅助，还要特殊的炼制手法，这些都是盘古一族的绝秘信息，其他种族的生灵并不知道。
单单只修炼功法，肉身是会比一般的普通生灵强大很多，但是还是比不过那些炼体的生灵，而且天道也只传授了功法，关于炼体这部分并没有提及，这也是云落现在突然练拳的原因。
云落刚修炼功法时，也是以为这是一部炼体的功法，因为无论是天道还是小萝莉都告诉云落盘古一族炼体闻名的，但是结果云落修炼到了金丹了，感觉炼体的效果并没有固魂的效果明显，对此云落有过疑惑，不过她觉得应该是因为地球的经历，她把盘古一族想的太厉害了，事实上应该就像修行一样，应该并没有小说中的那样夸张。
洗了个澡换了一件衣服，云落开始进行今天的修炼，果不其然，附近的本源又全部被云落吸引了过来，当然一起被吸引过来的还有小萝莉和小白。
修炼的时间总是感觉很短暂，云落从修炼中清醒过来的时候，太阳已经正中，时间正午了，看了一下还在修炼的小白和小萝莉，没有多加打扰，自顾自的准备午餐去了。
想着今天有事要商量，云落充分发挥了地球上的餐桌文化，打算烹饪一顿大餐。
说实话，来了荒古那么久，对于吃饭这方面，云落一直没有马虎过，但是也没有多用心，大多都是炒的快餐，火锅和红豆糕也只做过一次而已，但是今天，云落突然就想做一些复杂的菜，让小萝莉和小白感受一下后世的饮食文化。
三个人，一般来说五盘菜就够吃了，但是对于云落和小萝莉他们来说，像以前的那种小碟子，估计一百种才够吃，云落虽然想做一些复杂的，但是太复杂的像是佛跳墙、开水白菜之类的还是不会做的，因此她打算做的也就是比平常稍微麻烦一点而已，而且也不会一盘一盘做的那么秀气，准备每种做一盆。
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